najlepsze na

Że ktoś coś robi to nie znaczy źe akurat jest najlepsze. W wysiłku długoterminowym o umiarkowanej intensywności najefektywniej spalają się tłuszcze a ze ktoś woli na węglach to ok jego sprawa. Przecież tak też można.

A mnie interesi dlaczego z takimi pytaniami pojawiasz się w tym dziale? Problem jest śmiesznie mówiąc- tendencyjny i wałkowany wiele razy. Planów na triceps jest od groma, wystarczy wpisać w wyszukiwarce lub przejrzeć ocenione już plany. Co jest do jasnej ciasnej takiego pro i zaawansowanego w tym pytaniu i na czym polega tak wielka złożoność [...]

I BARDZO DOBRZE! w ten sposob bedziesz mial w planie najlepsze cwiczenie na biceps.

ja również takie stosuje do ciagów, tylko kupiłem takie mocniejsze, używam już chyba od roku, mam też zwykłe na siłownie ale do martwego czy wiosłowań te są najlepsze.

Najlepsze kombinacje to te najskutecznijsze, a najskuteczniejsze,to te które masz najlepiej opanowane i są prymitywne w użyciu, a które to u konkretnego zawodnika są to wychodzi w praniu i kształtuje się na treningach. Jedni lepiej uderzajś, inni lepiej kopią, a jeszcze inni wszystko robią przeciętnie, ale potrafią tak to posklejać, żeby być w [...]

[...] kiedy przerwa między posiłkami jest najdłuższa (duże zapotrzebowanie) i wieczorem (przed odbudową mięśni). W czasach kiedy zależało mi na przyrostach masy mięśniowej miałem najlepsze efekty po takim dawkowaniu. Mowa oczywiście o białku z węglowodanami (gainer). Organizm lubi regularnie dostarczane składniki odżywcze i wtedy chętnie odkłada [...]

[...] ru dziala tam nie dziala tu nie ma kasy i przewaznie tak jest wiec sie zniechcaja itd wezme sprawdze i sie pochwale lub nie:) a co do fat burner nie jest to za słabe? kiedys to brałam marne efrkty tak jak l-karnityna...bral;am therme pro i xenadrine i powiemn szczerze ze najlepsze rezultaty mialam po xenadrine. a białeczko jakiej firmy??? ;)

[...] pon biceps klata wt triceps kaptury plecy środa wolne czwartek brzuch nogi piątek przedramie, bary i rowerek na koniec chce abyście mi podali jakie ćwiczenia byłyby najlepsze i jakie serie itp :) No Wiem Mase Tłuszczową mam. Ale zbieranie masy mięśniowej będę miał po drodze ;) ponieważ zamierzam brać kreatynę itp. a Ten tłuszcz będę [...]

całkowita przerwa, w olne dni nie robię, nie opłąca mi się iść na siłownie by interwałów porobić, a domu jestem leniem, ale mam zamiar kupić airbike, ale to jeszcze minie jak pieniążki odłożę, na siłowni nieraz nie ma jak zrobić, bieżnie zajęte, wioślarz też, orbitreków nie lubię, a rowerki są jakieś dziwne u mnie, jak mam coś niekomfotowo robić [...]

[...] a zdał i ma się dobrze.paranoja.Gasze go na każdym kroku. Ale papier jest... Pozdro/ ps. sam bym sobie taki kurs zrobił,ale szkoda kasy bo w zasadzie niewiele to daje.Co do wiedzy...lektura Forum więcej daje. MIĘTKI To co najlepsze w kulturystyce jest niewidoczne dla oczu..Respect for all!

hmmm chyba to jest najlepsze wyjscie. Bo jakos na Twoim miejscu nie wierzyl bym jakiemus kolesiowi co pisze na forum wolalbym poradzic sie lekarza to w koncu jego zawod

Spoko. A na kolacje co byłoby najlepsze? (pewnie jakiś twarożek) W jakiej ilości? Btw da się jakoś zapisać dietę w tej tabeli?

...To chyba będzie Judo jak na filmiku poniżej, bo nazwy te same...Dokładnie - to judo. Do tego nie najlepsze wykonanie. Np.: - 0:40 - ude garami. Tori najpierw wkłada prawą rękę pod ramię uke a później dopiero chwyta lewą za nadgarstek. W życiu nie dla się tego tak zrobić. Najpierw kontroluje się rękę chwytając nadgarstek a dopiero później [...]

[...] traci sie tennajwazniejszy czas w ktorym mozna przetrenowac kolejny raz wszystkie partie, ale z mniejsza intensywnoscia, co przeklada sie w koncu na efekty. ( i znowu, popieram fbw, dla poczatkujacego ) Ale najwazniejsze jest to aby zbaczyc co daje najlepsze efekty i tego sie trzymac, nie ma co na sile komus wmuszac taki czy inny plan. Pozdro.

[...] tym upierasz tym bardziej ja watpię w Twoje pojęcie na temat realnej oceny sytuacji nie tylko w kwesti suplementacji, ale rowniez zywienia i treningu... Napisalem Ci juz 3 razy: albo popelniasz bład w w/w, albo jestes chory, albo tez - co najlepsze z kreatyny - juz wyciagnales przez te 3 tygodnie. Ale na pewno nie jest tak jak sugerujesz ze jest

[...] pojawi się tłuszcz i będzie trzeba przeskoczyć na dietę. Dla osoby początkującej, która ma kłopoty z nabiciem wagi, takie rozwiązanie nie jest wcale złe. Oczywistym jest, że najlepsze wyniki osiągnie jak będzie miał ułożoną dietę, ale trzymać długo dietę jest naprawdę ciężko. Zresztą jeśli naprawdę ma takie kłopoty z podniesieniem diety, to [...]

bądź cierpliwy, czekaj na efekty, bo na pewno przyjdą cykl na monohydracie wyszedl ci tak bardzo dobrze, bo był to Twój pierwszy cykl, a po pierwszym ma sie najlepsze rezultaty CP rozkręca sie troche później

To ułóż lub weź gotowy plan kazda partia dwa razy w tyg np z postu Adzik123 to najlepsze wyjście Ps dieta = brak nie licz na dobre efekty pozdro

No właśnie teraz poprzeglądałem dokładnie oferty na allegro, i wydaję mi się że te będą najlepsze: http://allegro.pl/hantle-zeliwne-xylo-2x15kg-new-design-rekawice-yv-i2210514379.html Co sądzicie?

tutaj jeszcze raz przod:) problem jest wlasnie moj z klata i brzuchem lapki takie srednie sa a najlepsze wydaje mi sie ze sa moje barki ktore podnosza 100kg za glowa :) na sztandze:d Fotki tez nie sa dobrej jakosci bo robione jakims telefonem o 21 30 czy o 22 :) pod latarnia :) i dlatego taka jakosc:d